Selbstverteidigung schafft Selbstvertrauen!

Grundkurs

▪ ist speziell auf Frauen ausgerichtet. 

▪ beleuchtender Psyche, sowohl die des Opfers als auch des Täters

▪ Was kommt auf ein "Opfer" zu, eventuell ein Angriff?

▪ Abschluss des Kurses mit Prüfung und Urkunde

Aufbaukurs

▪ Weiterführung in einem 2. Kurs

▪ Vorkenntnisse oder Abschluss des 1. Kurses erforderlich

▪ Vermittlung einfacher Techniken

▪ Partnertraining

▪ Unterricht durch Frau und / oder Mann

▪ trainieren von Alltagssituationen

▪ Gebrauch von Alltagsgegenständen zur Verteidigung